"Celebrate The World Yoga day on 21 June with SAMAYIK Yog " GLOBAL- SAMAYIK 1. चतुर्दिक वंदना करें। 2. 27 श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढ़ें। 3. चत्तारि मंगल पाठ पढ़ें। 4. सुखासन में बैठकर संक्षिप्त प्रतिक्रमण करें।.....तस्स मिच्छा मे दुक्कडं । 5. सामायिक काल के लिए समस्त परिग्रह , राग द्वेष , आहार आदि का प्रत्याख्यान (त्याग) करें। 6. सामायिक करें।अर्हं पद का ध्यान करें और ध्वनि करें। 7. कायोत्सर्ग करें। ( भेद विज्ञान) 8. वन्दनासन में बैठ कर थोस्सामि... लोगस्स स्तवन का पाठ भावों के साथ करें। 9. 27 श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढकर संपन्न करें। निवेदक - JIN FOUNDATION, NEW DELHI