"Celebrate The World Yoga day on 21 June with SAMAYIK Yog "
GLOBAL-
SAMAYIK
1.चतुर्दिक वंदना करें।
2. 27 श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढ़ें।
3. चत्तारि मंगल पाठ पढ़ें।
4.सुखासन में बैठकर संक्षिप्त प्रतिक्रमण
करें।.....तस्स मिच्छा मे दुक्कडं ।
5.सामायिक काल के लिए समस्त परिग्रह,राग
द्वेष,आहार आदि का प्रत्याख्यान (त्याग) करें।
6. सामायिक करें।अर्हं पद का ध्यान करें और ध्वनि
करें।
7. कायोत्सर्ग करें। ( भेद विज्ञान)
8.
वन्दनासन में बैठ कर थोस्सामि...
लोगस्स स्तवन का पाठ भावों के साथ करें।
9. 27 श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढकर
संपन्न करें।
निवेदक - JIN FOUNDATION, NEW DELHI
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